加圧シャツは着るだけで本当に痩せるのか検証してみた

「着るだけで痩せる!」

 

そんな簡単に痩せることができるなら最高じゃんってワクワクしながら
数種類の加圧インナーシャツを購入して試してみた。

 

結果、すぐに痩せた(−3kg)

 

はじめに購入したのは、アマゾンランキングで1位だったやつ。

 

安かったので試しに購入してみたが、とにかく脱ぐときにきつすぎてめっちゃイライラするので
2回しか着なかった。しかも、素材が肌に合わなくて加圧加減も自分にはまったく合わなかったので
合計2時間くらい着用するのが限界でした。

 

結果的に最初に購入した加圧インナーシャツは自分には合わなくて失敗
(結果検証できませんでした)

 

でも、引き締め効果はダイエットにいいかもと思い、通販サイトでほかの加圧インナーシャツ
を購入してみた。(金剛筋シャツ)

 

 

着心地もよく加圧加減も自分には最適だったため、最初のものに比べると全く別物。
長時間着用していてもぜんぜん苦になりません。

 

 

一週間できるだけ着用するように心がけていたのですが、体重は−3kg、体脂肪は−2%でした。

 

脂肪燃焼効果とか筋トレ効果というよりも、単純に加圧によってお腹が締め付けられるため
食欲を抑えることが楽にできるようになったのが一番効果があったのだと思う。

 

お腹が膨れるようなものを食べたり、多めに食べるとお腹が締め付けられて気持ち悪くなるので
加圧インナーシャツを着ていると気は自然と食事量が減りました。

 

加圧インナーシャツを着る前は、10キロジョギングして筋トレしてドカ食いという苦しいダイエットをして
リバウンドを繰り返していたのですが、加圧インナーシャツを着て運動はまったくせず食事をちょっと
減らしただけでこんなに簡単にお腹回りの肉がなくなるとは思いませんでした。

 

加圧インナーシャツを脱ぐとまだお腹回りの肉が目立ちますが、もう少し続けると
かなりいい感じになるのではと期待しています。

 

運動による消費カロリーってめっちゃ少ないので、運動後の食欲やお酒を飲みたい欲求を
我慢することができる人ならいいですが、我慢できない人や我慢するのが嫌な人は
運動をしないようにして食事管理+加圧インナーシャツのダイエットがお勧めですね。

加圧インナーシャツの効果を最大限発揮するには

加圧インナーシャツの効果を最大限発揮させるには、
食事制限や運動(筋トレ)を同時に行うと加圧の相乗効果でより
効果を実感できると思います。

 

加圧インナーシャツを着ると、全方向からかなり締め付けられるため、
少し動くだけでも筋肉が刺激されるのが分かります。

 

私は運動をすると暴飲暴食したくなるタイプで我慢するのが苦手なので運動はして
いませんが、筋肉を強化してマッチョになりたい方や早く痩せたい方は
運動や食事制限も同時に行うと、早く効果を実感できると思いますね。

 

でも、頑張りすぎるとその分食べたい欲求やお酒を飲みたい欲求が強くなるので
注意しましょう。

 

暴飲暴食すると、意味ないですからね・・・

 

加圧インナーシャツは着るだけでマッチョになることは難しいと思いますが、
痩せる目的で購入するならお勧めです。

 

猫背矯正とか肩こりをしたい方にもお勧めですよ。

 

私は猫背と肩こりが解消しましたので、加圧インナーシャツの姿勢矯正効果は
数日で実感できました。